Yüz Yogası ve Profesyonel Masajlar: Gerçekten İşe Yarıyor mu?
- Aslı Zan Estetik
- 19 Haz
- 3 dakikada okunur
Yüz Yogası Nedir?
Yüz yogası gerçekten işe yarıyor mu? Bilim bu konuda ne diyor ve nasıl başlanmalı?
Yüz yogası, yüzdeki kasları, lenfatik sistemi ve cilt dokusunu hedefleyen egzersiz, masaj ve nefes tekniklerinden oluşan doğal bir cilt bakım rutinidir. Tıpkı vücudumuzdaki diğer kaslar gibi, yüz kasları da yaşla birlikte zayıflar ve yerçekiminin etkisiyle aşağı doğru sarkar. Bu durum, kırışıklıkların, hacim kaybının ve cilt elastikiyetinin azalmasının temel nedenlerinden biridir.
Yüz Yogasının Faydaları
Cilt elastikiyetini artırır: Düzenli uygulama, cildin daha sıkı ve genç görünmesini sağlar.
Doğal bir lifting etkisi yaratır: Özellikle yanaklar, çene çizgisi ve göz çevresinde toparlayıcı etki gösterir.
Kırışıklık görünümünü azaltabilir: Kasları güçlendirmek, mimik çizgilerini yumuşatabilir.
Kan dolaşımını hızlandırır: Cilde daha fazla oksijen ve besin gider, bu da ışıltılı bir görünüm kazandırır.
Stresi azaltır: Masaj ve nefes teknikleriyle zihinsel rahatlama sağlar.
Etkili Yüz Masaj Teknikleri
Kobido Masajı ve Sculptural Face Lifting, popüler yüz yogası uygulamaları değil, ancak yüz yogasına benzer etkiler sunan profesyonel yüz masaj teknikleridir. Bu iki mesaj da yüz yogası gibi kişinin kendi kendine yaptığı egzersizler değil, genellikle uzmanlar tarafından uygulanan tekniklerdir. Kocaeli İzmit Aslı Zan Güzellik Merekzi orlak, bu masaj tekniklerine Casmara - Forlled - Schrammek cilt bakım uygulamalarında yer veriyoruz.
Kobido, geleneksel Japon kökenli bir masajdır; estetik, rahatlatıcı ve canlandırıcı etkilere sahiptir. Sculptural Face Lifting ise daha modern bir tekniktir ve kasları şekillendirmeye, yüz konturunu belirginleştirmeye odaklanır.
💆♀️ Kobido Masajı:
Profesyonel terapist tarafından uygulanır.
Japon kökenlidir; ritmik, yüzeysel ve rahatlatıcı dokunuşlarla yapılır.
Lenf drenajı, dolaşım ve cilt yenileme amaçlıdır.
🧤 Sculptural Face Lifting:
Yine uzman biri tarafından yapılır.
Daha derin doku masajıdır, ağız içinden de uygulanabilir.
Kasları yeniden şekillendirir, lifting (kaldırma) etkisi sağlar.
🧘♀️Yüz Yogası:
Kişi tarafından kendi kendine yapılır.
Kasları çalıştıran mimik egzersizleri içerir.
Düzenli uygulandığında kas tonusunu artırır, sarkmayı önler.
Yüz Yogası Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Özellikle uzun ve sağlıklı yaşam (longevity) konuları her yaştan insanın dikkatini çekmeye başlamışken, cildinin sıkı ve genç görünümünü korumak isteyenler, yaş alırken zamanın etkisini yansıtan ince çizgilere meydan okumayı arzu edenler yüz yogasının sıkı takipçileri ve uygulayıcıları haline geldi.
Sosyal medya trendleri, wellness merakı ve uzun yaşam tutkusu bizi uzun yaşamaya doru götürürken, bu uzun yaşamımızda da geç görünümümüzü uzatmak, ve sağlığımızı da kaybetmemek gerekiyor. Yüzümüzün doğal güzelliği ve genç görünümü korumanın en popüler yöntemlerinden biri de artık yüz yogası oldu. Yüz yogası, bizleri hem cerrahi müdahalelere başvurmaktan korurken aynı zamanda neredeyse sağlık riski olmayan ve oldukça da ekonomik bir alternatif sunuyor.
Hangisi Size Uygun? Kobido masajı mı Sculptural Face Lifting mi daha etkili?
Kobido: Rahatlatıcı ve yenileyici bir masaj arıyorsanız, yüzeysel cilt bakımı ve doğal parlaklık istiyorsanız idealdir.
Sculptural Face Lifting: Yüz kaslarını gerçekten çalıştırmak, toparlamak ve kontur kazanmak istiyorsanız bu teknik daha uygundur.
Evde Uygulanabilecek 3 Temel Yüz Yogası Egzersizi
1. Balon Yüz (Yanak Sıkılaştırıcı)
Ağzınızı kapalı tutarak yanaklarınızı havayla şişirin. Havanın yanaklar arasında dolaşmasına izin verin.
Süre: 20 saniye
Etki: Yanak sarkmalarını azaltır, ağız kenarı çizgilerini yumuşatır.
2. Boyun Masajı (Lenf Drenajı)
Başınızı geriye alın, parmak uçlarınızı boynunuzun üst kısmına yerleştirin ve köprücük kemiğine doğru kaydırın.
Süre: 30 saniye
Etki: Çene altı ve boyun bölgesindeki gerginliği azaltır, şişkinliği hafifletir.
3. Göz Çevresi Uyarımı
Yüzük parmaklarınızı göz çevresinde hafifçe dolaştırarak küçük vuruşlar yapın.
Süre: 30 saniye
Etki: Göz altı şişkinliklerini ve koyu halkaları azaltabilir.
Sık Sorulan Sorular
Yüz yogasına ne zaman başlanmalı?
25 yaş ve sonrası için idealdir. Erken başlamak koruyucu etki yaratır.
Botoks yaptıranlar yüz yogası yapabilir mi?
Evet, ancak hekime danışarak ve belirli sürelerle ara vererek uygulanmalıdır.
Her gün yapılmalı mı?
Günde 10-15 dakikalık uygulama yeterlidir. Haftada en az 4 gün düzenli yapılması önerilir.
Kaç günde etkisini gösterir?
İlk değişiklikler 2-3 hafta içinde fark edilir. 2-3 ayda kalıcı etkiler görülebilir.
Bizi Instagram'dan takip edebilirsiniz:
Diğer blog yazılarımızı okumak için:
Bu yazı bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için teşhis ve tedavi sunmamaktadır. Var olan tüm sorularınızı ve sorunlarınızı uzman bir doktora yöneltmeniz gerekmektedir. Sağlığınızla ilgili tüm durumlarda mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz.