Cildimizi Nasıl Genç Tutarız? Anti-Aging Tavsiyeleri, Yaşlanma Karşıtı Bakım ve Ürünler
Elastikiyet kaybı, ince çizgiler, güneş ve akne sivilce lekeleri, yara izleri ve sarkmalar gibi belirtiler cildin yaşlandığını gösterir. Üstelik, bu yaşlanam adı altındaki belirtiler, güneşe maruz kalmak, yetersiz bakım ve ihmal, yanlış ürünler gibi nedenlerle, yaşlanmaktan bağımsız çok daha erken ortaya çıkarak bizi olduğumuzdan daha yaşlı gösterir. Anti- aging cilt bakımı ve ürünleri konusunda tavsiyeler izin başında, düzenli cilt yenileme işlemleri ve retinol gibi anti-aging etki gösteren güçlü içerikler olabilir.
Ancak doğru ürünler ve bakımlar sayesinde cildimizi daha uzun süre genç ve canlı tutmamız mümkün. Aslı Zan Güzellik ve Estetik Merkezi olarak sizler için cilt gençleştirme konusunda etkili tavsiyeler derledik.
CİLTTE YAŞLANMA NEDEN OLUR?
Cilt yaşlanmasının temel nedenlerinden biri yaşa bağlı olarak gerçekleşen kolajen azalmasıdır. Nedenlerden bir diğeri ise güneşe fazla maruz kalmak gibi dış etmenlerdir. Daha genel konuşursak, ciltte yaşlanmaya neden olan etmenleri iki ana gruba ayırabiliriz:
İç Etmenler: Yaşlanma sürecinin doğal bir parçası olarak cilt, zamanla kolajen ve elastin üretimini azaltır. Genetik faktörler, hormonal değişiklikler ve metabolik süreçler de cilt yaşlanmasını etkileyen içsel faktörlerdendir.
Bizi sadece yaşımız yaşlandırmaz!
Dış Etmenler: Güneş ışınlarına aşırı maruz kalma (foto yaşlanma), sigara kullanımı, hava kirliliği, stres ve sağlıksız beslenme gibi çevresel faktörler cildin yaşlanmasını hızlandırır. Özellikle UV ışınları, cildin kollajen yapısını bozarak elastikiyet kaybına ve lekelere yol açar.
Yaşlanma süreci tersine çevirmek mümkün!
Ancak, tercih edeceğimiz işlemler ürünler ve benimseyeceğimiz alışkanlıklarla, yaşlanma süreci yavaşlatabilir, erken yaşlanmanın önüne geçebilir, ve hatta mevcut yaşlılık belirtilerini ortadan kaldırarak yaşlanma süreci tersine çevirebiliriz.
CİLTTE YAŞLANMAYI GECİKTİRECEK ALTIN KURALLAR
Sigara, Alkol ve Şekerden Uzak Durun.
Sigara ve alkol ve şekerden uzak durun gibi hem genel sağlığımıza hem de cildimize zararlı alışkanlıkları bırakmalıyız. Dahası, hazır gıdalar, aşırı yağlı yemekler ve şeker içeren yiyecek ve içeceklerden olabildiğince uzak durmalıyız.
Uykunuza Dikkat Edin ve Stresten Uzak Durun.
Stres, kortizol hormonu seviyesini artırarak cildin erken yaşlanmasına neden olabilir. Gözaltı morlukları ve mat bir cilt genellikle yetersiz uyku ve stres kaynaklıdır. Günlük en az 7-8 saat uyku uyumaya ve stresten uzak durmaya çalışın. Stres ile başa çıkmanın en iyi yollarından biri de spordan geçiyor. Sağlığınızı destekleyecek ölçüde spor alışkanlığı edinin.
Cilt Temizliğini Asla İhmal Etmeyin.
Gün boyunca cildimiz çevresel kirleticilere, makyaja ve yağa maruz kalır. Bu nedenle gündelik cilt temizliği, anti-aging rutinin en önemli adımlarındandır. Doğal bileşenler içeren, cilt tipinize uygun bir temizleyici kullanın. Özellikle hyaluronik asit veya antioksidan içerikli temizleyiciler cildi arındırırken nem dengesini korur.
Nemlendirici ve Güneş Koruyucu Kullanmadan Olmaz.
UV ışınları cildin erken yaşlanmasına neden olan en büyük etkenlerden biridir. Bu nedenle yaz-kış demeden güneş koruma faktörü (SPF 30 veya üzeri) olan bir krem kullanılmalıdır. Ayrıca, anti-aging etkili bir nemlendirici cildinizin elastikiyetini koruyarak çizgi ve kırışıklıkların oluşumunu azaltır.
Anti-Aging Etkili Yiyecekler Tüketin.
Sağlıklı bir cilt, elbette içeriden beslenir. Anti-aging yaşlanma karşıtı destekleyici gıdalardan bazıları arasında E ve C vitaminleri açısından zengin portakal, avokado gibi meyvelerdir. İşte anti-aging etkisi yüksek yiyecekler:
C Vitamini Kaynakları: Portakal, kivi, çilek, biber.
E Vitamini Kaynakları: Badem, ay çekirdeği, avokado.
Omega-3 Yağ Asitleri: Somon, ceviz, keten tohumu.
Antioksidan Depoları: Yaban mersini, ıspanak, brokoli, yeşil çay.
Kollajen Destekleyiciler: Kemik suyu, tavuk, yumurta beyazı.
Anti-Aging Etkili Kremler ve Serumlara Yer Açın.
Cilt bakımında anti-aging etkili ürünler kullanmak oldukça önemlidir. C vitamini serumları, retinol serumlar yine ciltte yaşlanma karşıtı etki gösteren, ciltteki kırışıklık ve ince çizgileri azaltabilmek ürünlerdir. İşte en etkili içerikler ve ürün önerileri:
Hiyalüronik Asit Serumları: Cilde yoğun nem sağlar ve dolgun bir görünüm kazandırır.
C Vitamini Serumları: Parlaklık verir ve leke görünümünü azaltır.
Retinol Kremleri: Kırışıklık görünümünü azaltır ve cilt yenilenmesini destekler.
Peptit İçerikli Ürünler: Kolajen üretimini artırarak cildi sıkılaştırır.
Antioksidan Serumlar: Cildi çevresel zararlara karşı korur.
Cilt Analizi ile Cildinizi Tanıyın!
Ücretsiz Cilt Analizi randevunuzu alarak, Aslı Zan Güzellik Merkezinde, cildinizin durumunu ve sorunlarını ücretsiz öğrenebilir, sizin için en iyi ürün ve uygulamalara daha sağlıklı karar verebilirsiniz.
Ücretsiz Cilt Analizi Randevusu: https://www.aslizanestetik.com/ucretsiz-cilt-analizi
Peeling ile Ölü Derilerden Kurtulun.
Peeling yaşlanma karşıtı etkisi ile öne çıkar. Düzenli peeling uygulaması, ciltteki ölü derilerin atılmasına yardımcı olur ve cildin canlanmasını sağlar. Aslı Zan Güzellik ve Estetik Merkezi'nde uygulanan Casmara, GreenPeel gibi profesyonel işlemlerle daha etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.
Düzenli Olarak Profesyonel Cilt Bakımları Yaptırın.
Anti-aging etkili profesyonel cilt bakımları, evde yapılan rutinlere göre daha yoğun ve etkili sonuçlar sunar. İşte merkezimizde sunulan bazı öne çıkan işlemler:
Hydrafacial: Derinlemesine, temizlik, arındırma ve besleme sayesinde, cildi yenilemek için en etkili işlemlerden biridir.
Forlle’d Cilt Bakımı: Japon teknolojisiyle geliştirilen Forlle’d ürünleri, hyaluronik asit ve platin mineralleri ile cildin derinlemesine nemlenmesini ve canlanmasını sağlar.
Mezoterapi: Vitamin, mineral ve antioksidan karışımlarının mikroenjeksiyon yöntemiyle cilde uygulanması sayesinde ciltte belirgin bir gençleşme sağlar.
Dermapen 4: Mikro iğneler yardımıyla kolajen üretimini tetikleyen bu yöntem, ince çizgilerin ve lekelerin azalmasında oldukça etkilidir.
Karbon Peeling: Cildin sıkılaşmasını ve tonunun eşitlenmesini sağlarken, ince kırışıklıkları da azaltır.
10. Kollajen Destekli Ürünler Kullanmaya Başlayın
Kollajen, cildin sıkılığından sorumlu temel proteindir. Yaş ilerledikçe vücuttaki kollajen seviyesi azalır. İçilebilir kollajen takviyeleri almak, ya da kollajen üretimini tetikleyecek ürün ve gıdalar da yine yaşlanma karşıtı işlev görebilir.
Bu blog yazısı bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için teşhis ve tedavi sunmamaktadır. Sağlığınızla ilgili tüm durumlarda mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz.
Bizi Instagram'dan takip edebilirsiniz:
Diğer blog yazılarımızı okumak için:
AZ SKIN HEALTH Tüm Ürünleri incelemek için: